Le calendrier de reprise et quelques conseils d’Alex BAPPEL pour garder la forme

A noter : les dates de reprise de la saison prochaine !

Et profitez “des P’tits Conseils” d’Alex BAPPEL en prévision de votre préparation physique individuelle :


1°) Bienfaits pour le MORAL et le MENTAL : Coupez avec la pratique physique du football et supporter notre équipe de France !

+++ Apprendre à regarder et analyser les matchs de l’équipe de France.


2°) Bienfaits PHYSIQUES et ATHLÉTIQUES : Privilégiez des activités sportives de ” détente / récupération ” comme le vélo ou les sports de plage.

+++ Possibilité de maintenir un programme de renforcement musculaire à tout âge.


3°) Bienfaits SANTE et NUTRITIONNELS : Pensez à vous hydrater en eau plus que d’habitude surtout sous forte chaleur et pensez à vous alimenter en fruits.

+++ Prendre soin de son corps et réaliser un bilan santé : Kiné / Ostéopathe / Dentiste / Podologue / Stretching / … 



Si besoin, pour tout conseil “complémentaire”  n’hésitez pas à contacter votre éducateur…

…et/ou suivre Alex BAPPEL sur Instagram : @alex.prépa.physique / 06.18.83.50.83

Et merci ALEX pour tes “P’tits conseils” !!!